Безопасный сон - как гарантировать личную безопасность

Любой человек должен спать, и этот факт даже не обсуждается современной медициной. В то же время никто не будет спорить, что именно во время сна мы наиболее уязвимы в физическом плане. Организм расслабляется и не способен сразу же отреагировать на любую возникающую угрозу извне.

Специалисты советуют следовать нескольким простым советам, которые должны стать основой вашей безопасности во время сна. Выполнение их не займет много времени, а практическая польза будет неоценима. Итак, если вы хотите гарантировать себе спокойный и расслабленный сон и максимально снизить уровень стресса, выполняйте следующие простые шаги.

Прежде всего, перед сном стоит проверить все электророзетки на исправность, отсутствие процессов плавления, искр или дыма. Отключите приборы с повышенным электропотреблением (утюги, фены и др.). Помните, чем меньше приборов включены в сеть, тем более высок уровень вашей личной безопасности в ночное время. Убедитесь в том, что все окна и двери в доме надежно закрыты, особенно это относится к владельцам частных домовладений. Именно через незапертые двери или окна наиболее часто проникают злоумышленники.

Стоит озаботиться приобретением и установкой качественной и эффективной системы охранной сигнализации от

. Смонтированные в разных помещениях вашего дома звуковые оповещатели должны сразу же подать сигнал о нарушении периметра безопасности. Зачастую этого бывает достаточно, чтобы спугнуть потенциального взломщика. Естественно, система сигнализации должна быть включена вами перед сном либо запрограммирована на включение в определенное время.

Помните, что очень опасны продукты горения – очень много жителей частных домов погибает при скоплении вредных газов в комнатах (потух котел, например). Перед сном необходимо убедиться в том, что отсутствует утечка газа, выключен газ на плите. Котел желательно покупать с предустановленной системой безопасности

, которая отключает подачу газа при затухании горелки.

Ваши дети должны быть оповещены о возможных причинах опасности и мерах предосторожности. Они не должны открывать двери незнакомым, правильно пользоваться бытовыми приборами, знать номера телефонов спасения (пожарная, полиция, скорая помощь, газовая служба). В частном доме необходимо включить наружный свет, который нужен для эффективной работы камер наблюдения. В то же время, как показывает практика, освещенные дома меньше привлекают преступников, чем домовладения с полным отсутствием света. Эти простые правила помогут вам сделать ваш сон и жизнь намного безопаснее, при этом от вас потребуется минимум усилий и денежных вложений.