Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы – это разновидность спортивного питания, используемая в бодибилдинге, пауэрлифтинге с целью улучшения атлетического состояния, укрепления мышц и их подготовки к последующим нагрузкам. Благодаря комплексу происходит ускорение восстановления мышц после тяжелой тренировки, устраняются микроразрывы и болезненные ощущения, облегчая процесс реабилитации.

Что это такое?

Предтренировочные спортивные комплексы – это витамины и энергетики, безопасно влияющие на организм, способствуя его восстановлению после чрезмерной физической нагрузки. Если нужно подготовиться к соревнованиям или упорным тренировкам, такое спортивное питание идеально справится с задачей. Можно

купить в Украине высокого качества и любого вида, подобрав при этом эффективные продукты в зависимости от цели применения.

Для чего требуется

Большинство предтренировочных комплексов содержат кофеин в любой форме, который воздействует на центральную нервную систему, повышая уровень энергии в организме. Любые тренировки и физические нагрузки будут безопасными и не смогут привести человека в состояние глубокого физического угнетения. Но докторами не рекомендуется злоупотребление предтренами при наличии проблем с сердечнососудистой и центральной нервной системой.

Хорошо зарекомендовать себя комплексы перед тренировками с отягощением, так как физическая нагрузка будет восприниматься организмом как умеренная. Это исключает травмы и повреждения.

Состав

Можно в свободном доступе

, но важно учесть состав продукта, чтобы не столкнуться с побочными реакциями:

1. Кофеин. Основной стимулятор нервной системы для работы со скрытыми запасами энергии.
2. Креатин. Компонент улучшает усваивание продукта для его быстрой реакции в организме.
3. ВСАА. Требуется для насыщения мышечной структуры для предотвращения катаболизма.
4. Гуарана. Повышает бодрость и способствует проведению тяжеловесной тренировки.
5. L-Аргинин. Способствует расширению сосудов для их лучшего питания.
6. Витамины и минералы. Восстановление после тренировки проводится намного легче за счет поддерживания витаминного баланса в организме.

Это далеко не весь перечень компонентов в составе, так как предтренировочные комплексы могут содержать 20-30 ингредиентов со своими особенностями.

Особенности использования

Принимать данные комплексы нужно перед тренировками или соревнованиями. Учитывая то, что компоненты подолгу задерживаются в организме, обеспечивается подготовка не только к физическим нагрузкам, но и облегчается восстановление после них. Главное рационально отнестись к инструкции и режиму приема во избежание побочных реакций или отсутствия эффективности.

Материал взят с сайта